annons
Kermit Thisell
1968 • Taberg

Löparband, tempo

Måndag 2 januari 2012 21:18

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Stegrande upp till 30 min, sedan 10 x 1min i 15 km tempo med 1 min i 10 km som vila mellan. Bra tufft pass. Nu börjar resan mot Stockholm. 2-3 två milare under Januari, är målet.
12 km
Distans
1:00:00
Tid
5:00 min/km
Snitt
Brooks Adrenaline GTS 09 (10)
Total distans: 
167:41:29
1930 km

Gilla passet

annons