Snöblandad regnrunda

Onsdag 28 december 2011 17:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väl ute med flås uppe så är regn och snö en njutning. Kände stor saknad efter en starkare pannlampa eftersom allt ljus "sögs" ner i backen och isfläckarna blev svåra att upptäcka. Som vanligt var det jobbigt i början för att släppa mot slutet. Avslutade med en spurt uppför den branta backen till campingen.

10,51 km
Distans

56:55
Tid

5:25 min/km
Snitt

154
Snittpuls

175
Maxpuls

Asics Gel Kayano 17

Total distans:

100:45:30

1037 km

Gilla passet

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	141	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	145	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	151	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	154	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	153	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	158	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	157	38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	159	43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	160	48:51	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	163	54:10	10,00 km
11	0,51 km	2:44	5:23	163	56:55	10,51 km

annons