Sjöhult, hustomten hem

Fredag 6 januari 2012 14:04

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

-3-5 grader, sol, eftermiddag, snö/is på vägen. Kunde inte valt en bättre dag att ta årets första två milspass. Underbart. Kändes även kanon hela tiden. Och, once again, I love my Icebug shoes. Vilka skor. Det är bara att springa, is-snö, inga problem. GPS klocka och Icebug skor är löparens bästa vänner. Jag lovar.

20,37 km
Distans

1:49:59
Tid

5:24 min/km
Snitt

ICEBUG PHYTO2

Total distans:

97:10:41

1034 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	54:11	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	59:31	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	1:04:53	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	1:10:16	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	1:15:45	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	1:21:09	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	1:26:30	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	1:31:49	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	1:37:24	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	1:42:48	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	1:48:02	20,00 km
21	0,37 km	1:57	5:14	1:49:59	20,37 km

annons