annons
Johan Börjesson
1971 • Bromma

Löpning

Torsdag 5 januari 2012 16:44

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4,12 km
Distans
17:30
Tid
4:15 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:00 5:00 min/km
Repetition 1 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 2 750 m 03:00 4:00 min/km
Repetition 3 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 4 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 5 125 m 00:30 4:00 min/km
Nerjogg 0,50 km 02:00 4:00 min/km

Gilla passet

annons