annons
Erik Karlsson
1959 • Södertälje

långintervall 4X100m + 8min + 4x3min + 8min

Måndag 9 januari 2012 18:53

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
7,4 km
Distans
29:20
Tid
3:58 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 2 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 3 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 4 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 5 1940 m 08:00 4:07 min/km
Repetition 6 780 m 03:00 3:51 min/km
Repetition 7 780 m 03:00 3:51 min/km
Repetition 8 780 m 03:00 3:51 min/km
Repetition 9 780 m 03:00 3:51 min/km
Repetition 10 1940 m 08:00 4:07 min/km

Gilla passet

annons