annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Karlsson

1959 • Södertälje

17km (12 km tävlingsfart 4:25)

Lördag 7 januari 2012 13:39

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

17,12 km
Distans

1:17:24
Tid

4:31 min/km
Snitt

151
Snittpuls

165
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	127	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	138	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	138	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	146	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	147	23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	151	27:46	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	154	32:11	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	159	36:38	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	159	40:58	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	155	45:13	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	159	49:33	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	157	53:59	12,00 km
13	1,00 km	4:20	4:20	159	58:19	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	162	1:02:31	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	153	1:07:34	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	157	1:12:17	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	155	1:16:51	17,00 km
18	0,12 km	0:32	4:26	158	1:17:24	17,12 km

annons