Strandv, Svaneholm, Löpargatan och hem.

besök hos SG idag. Sträckning i "stavmuskeln" och "höften". Fick tips att värma upp ordentligt (gick första km), därefter småjogga innan löpningen samt strecha ordentligt efteråt (fick tips på övningar). På fredag skall jag få ultraljud (värme på djupet dvs på musklerna). När "Supertrion" + Thomas löpt och cyklat sina rundor blev det som vanlig dusch och fika (och lite planering förstås)!!!!