annons
1973 • Landsnora

Hem från jobbet. Kista - Kvarnskogen

Måndag 9 januari 2012 17:17

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skönt att komma ut.Skönt sätt att ta sig hem från jobbet! Det var minus 7grader, halt och mörkt så man fick springa lite försiktigt. Höll på att förfrysa händerna, de första 2,5 km gick åt till finger och hand gympa för att få upp värmen. När blodet väl började flöda var det nästan lite läskigt ;-) Ja, ja tror det blir tjockare vantar till nästa runda.!
7,67 km
Distans
45:30
Tid
5:56 min/km
Snitt
Asics Gel-Nimbus 12
Total distans: 
63:11:30
643 km

Gilla passet

Gillas av Anna Lind

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:316:316:311,00 km
2 1,00 km5:595:5912:302,00 km
3 1,00 km6:046:0418:353,00 km
4 1,00 km5:485:4824:224,00 km
5 1,00 km5:515:5130:145,00 km
6 1,00 km6:206:2036:336,00 km
7 1,00 km5:585:5842:317,00 km
8 0,53 km2:595:3945:307,53 km
annons