Mjukispass

Fredag 13 januari 2012 10:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Direkt ut i spåret efter massagen. Var mycket mjuk och fin i benen. Kändes grymt bra. Snackade runt med Nisse i solen (å översvämningarna).

Fick idag insikten att mitt svankande har med korta höftböjare att göra. Så me det åtgärdast och fortsatt styrketräning kan man nog möta denna säsongen med en Krister 2.0

13,14 km
Distans

1:07:50
Tid

5:10 min/km
Snitt

Skor

ASICS 33

Total distans:

240:19:12

2753 km

Kompisar på passet

Gillas av

Anette Kroon

Kommentarer

Idel framgångar! ;-)

Erik Rosén | 13 januari 2012

Mycket Freddie Mercury stretch lär det bli på kontan nu!

Niklas Karlsson | 13 januari 2012

Niklas: :-)

Eva Fridman | 13 januari 2012

Erik; ja men faktiskt. Försöker lära mig av din positiva syn på varje träningspass. KBT när den funkar som bäst

Krister Strömqvist | 13 januari 2012

Katrineholmsk Bruks Terapi!

Niklas Karlsson | 13 januari 2012

Gjorde det ont...massagen alltså? Och löpning efteråt var ju alltså inget problem kan vi ju konstatera. Gott!

Peter Andrén | 13 januari 2012

N: :-)

Erik Rosén | 13 januari 2012

he he

Peter: Nope, ingen som helst dödångest idag. Bara lite bränn

Krister Strömqvist | 13 januari 2012

Det där bränn låter fantastiskt!

Peter Andrén | 13 januari 2012

Härligt att läsa Niklas! Hjälp Krister avinstallera 1.0 först. Patrick 1.0 och 2.0 var inte kompatibla.

Patrick Samuelsson | 13 januari 2012

Väldigt speciella skor!
Kom att tänka på en kille på högstadiet som aldrig hade jumpaskor med sig och alltid sprang i ett par cowboy boots... Men nu ska man tydligen ha ett par Asics 33.

Richard Blank | 13 januari 2012

annons