Från jobbet

Onsdag 11 januari 2012 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mest asfalt, men lite is här och där därför ICEBUG. Inga problem att springa 15 km och nästan bara på asfalt. Måste även säga att jag var ganska så slut i kroppen på kvällen efter detta löp, trots den inte all för bra tiden.

15,57 km
Distans

1:26:27
Tid

5:33 min/km
Snitt

ICEBUG PHYTO2

Total distans:

97:10:41

1034 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	55:19	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	1:00:46	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	1:06:21	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	1:11:56	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	1:17:48	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	1:23:26	15,00 km
16	0,57 km	3:01	5:19	1:26:27	15,57 km

annons