annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Backen-Umedalen-Kvantum (Vinterrundan)

Onsdag 11 januari 2012 20:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällspass med reflexvästen på.

8 km
Distans

36:38
Tid

4:35 min/km
Snitt

162
Snittpuls

174
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax 13

Total distans:

42:50:01

695 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	141	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	166	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	162	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	161	18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	164	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	168	27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	170	32:07	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	169	36:36	8,00 km
9	0,00 km	0:01	4:27	36:38	8,00 km

annons