Konstsnöspåret Ulricehamn

Fredag 20 januari 2012 15:46

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Struntade i att lägga på klister eftersom vädret skulle växla till dagen efter och jag orkade inte rengöra. Oerhört smart. Körde på nån silvrig burkvalla, och orkade inte trycka ner tillräckligt för att få fäste på det. Men jag struntade i att köra hela vägen uppför backen och fick istället lite stakträning.

10,17 km
Distans

42:48
Tid

4:13 min/km
Snitt

160
Snittpuls

185
Maxpuls

Fischer SCS

Total distans:

153:31:58

1953 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	133	3:51	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	154	8:08	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	153	12:14	3,00 km
4	1,00 km	3:35	3:35	162	15:50	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	164	20:19	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	162	24:17	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	169	28:51	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	168	33:09	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	164	37:43	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	165	42:06	10,00 km
11	0,17 km	0:42	4:06	149	42:48	10,17 km

annons