annons
lasse
1964 • bohus

Löpband Nödinge

Söndag 22 januari 2012 15:25

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Började på 10 km/h höjde 1 km/h varannan minut tills det var 4 min kvar då var jag uppe på 17 km/h nerjogg 4 min i 10 km/h , ingen tejp på hälen kände inget under löpningen men nu efteråt kan jag ana lite grann , helt fantastiskt det trodde jag inte utan jag var riktigt orolig ett tag där och anade en hälsporre.
4,25 km
Distans
20:00
Tid
4:42 min/km
Snitt
122
Snittpuls
147
Maxpuls
Asics Speedstar 4
Total distans: 
104:44:30
1246 km

Gilla passet

annons