Stakning på Långhulten

Måndag 23 januari 2012 14:11

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter jobbet-pass. Lite tyngre jfrt med igår utan kompisarna omkring, men helt okej. Körde på skejtskidorna utan fäste eftersom jag inte ville förstöra mina klassiska skidor. Spåren fina mestadels, bara genomslag på ett par ställen. Njöt av hela mitt hjärta av en fantastisk eftermiddag!

18,1 km
Distans

1:22:28
Tid

4:33 min/km
Snitt

146
Snittpuls

169
Maxpuls

Kneissl skejt

Total distans:

13:32:23

167 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	144	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	152	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	144	13:44	3,00 km
4	1,00 km	3:34	3:34	148	17:18	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	139	21:32	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	136	26:26	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	145	30:43	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	156	35:40	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	154	40:57	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	147	45:20	10,00 km
11	1,00 km	3:40	3:40	141	49:01	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	150	54:21	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	153	59:15	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	145	1:04:10	14,00 km
15	1,00 km	4:03	4:03	142	1:08:13	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	148	1:13:23	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	146	1:18:04	17,00 km
18	1,00 km	3:52	3:52	140	1:21:57	18,00 km
19	0,10 km	0:31	5:21	143	1:22:28	18,10 km

annons