Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Krister Strömqvist
1976 • Göteborg
2000:inga på bandet
Torsdag 26 januari 2012 12:34
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1 grad. Balanserat men tufft
12,2
km
Distans
54:00
Tid
4:26
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
3,10 km
15:00
4:50 min/km
Repetition 1
2000 m
08:00
4:00 min/km
Repetition 2
2000 m
08:00
4:00 min/km
Repetition 3
2000 m
08:00
4:00 min/km
Nerjogg
3,10 km
15:00
4:50 min/km
Skor
asics-hyper speed 3
Total distans:
41:36:15
563 km
Kompisar på passet
Gillas av
Eva Fridman
och
Joakim Söderberg
Kommentarer
Tufft pass till en tuff kille. (Typ)
Marcus W Petersson
| 26 januari 2012
tja, vet inte. Får se om det kan börja få igång benen att befinna sig utanför trygghetszonen...
Krister Strömqvist
| 26 januari 2012
Hårligt jobbat :-)
Anette Kroon | 26 januari 2012
Snyggt jobbat!
Roland Mattsson
| 27 januari 2012
My man!
Jag såg ditt pass i morse och kopierade det. Tack för att du sätter standarden!
Samir Touam | 27 januari 2012
annons
