Perstest mm.

Du har ju några dagar till på dig att klara sub40 ,-)

Precis, tror faktisk jag sticker ner ocjh försöker i morgon igen.

Låter bra!

Springer du med jämn fart eller varierar du lite hela tiden? Ensidigheten med konstant fart är ganska knäckande. Variera farten. (300 m 15 km/h + 200 m 15.5 km/h + 100 m 14.5 km/h + 300 m 15 km/h + 100 m 14.5 km/h) x antalet km.
All koncentration går åt för att hantera schemat manuellt. vips har man sprungit en halvtimme. Sänk farten något den sjunde och åttonde kilometern. Slå gymmet med häpnad på den sista kilometern genom ymnig perspiration och genom att köra de avslutande 500 m på 16.5 km/h.

Jag körde jämn fart, men jag kanske ska försöka med dina medel i morgon fm Markus. Kan mycket väl funka. Sedan kan jag ju knappt hantera de olika farterna i huvudet när jag sitter här så frågan är hur det ska gå på bandet men det är absolut värt ett försök.

Perfekt! Det är genom att distrahera sig och därmed glömma bort att man springer som man kommer både fortare och länge.
Ungefär som med flygning alltså.

Är det så fåglarna gör? De har så liten hjärna att de inte fattar bättre helt enkelt!

Nää. Sateliterna.
Jag kanske borde ha skrivit svävat istället för flyga.
I The Hitchikers Gide to the Galaxy står det att flygandets konst bygger på fritt fall men att man missar marken. De stämmer. Det är själva principen för sateliter i omloppsbana.
Arthur Dent kommer dock på att om man ögonblicket innan man slår i backen blir distraherad till den milda grad att man glömmer bort den mot ens person rusande markytan så blir man bara hängande där, svävande i luften.
Vet inte om det fungerar i verkligheten men det fungerar deffinitivt på löpning.

Läste först "Protest mm.) Lät coolare

Mac: Hahaha - PROTEST mot att göra sub40 innan 40 ;-)

Härligt satsat Niklas!