T 4x1500@4:36/174(1:00), Slottsskogsvallen

Tröskelpass på Slottsskogsvallen. Det gick betydligt snabbare än jag trodde innan. Pulsen blev mycket riktigt också högre än vanligt på sådana här pass, däremot kändes det inte jobbigare. Förhoppningsvis är det arbetet med snabba 200/300-ingar som gett resultat.

9:15.3, 144/158, 1600m
6:03.6, 158/172, 1200m
7:00.2, 168/175, 1500m
0:32.9, 173\170
6:54.5, 176/180, 1500m
0:57.8, 172\161
6:53.8, 176/180, 1500m
1:03.9, 166\159
6:45.2, 177/183, 1500m
10:57.0, 160/181, 2000m