Bäckavattnet!

Onsdag 1 februari 2012 15:21

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-4 och natursnö, fästet var klistergrund (flexi) och VR45 utanpå. Funkade sådär.

Tänk vilken skillnad det kan vara på pass. Idag körde jag nästan 30sek långsammare per km i liknande före och temperatur som igår, känslan var lite trögare, och pulsen var nästan löjligt låg. Igår kunde jag trycka på och få upp pulsen rätt bra, idag nöjde jag mig med att mysköra, men ändå höll jag faktiskt ett ganska hyfsat tempo.

15,6 km
Distans

1:09:54
Tid

4:29 min/km
Snitt

141
Snittpuls

176
Maxpuls

Skidor

Fischer SCS

Total distans:

153:31:58

1953 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	58	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	95	8:44	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	154	12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	157	17:20	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	158	22:08	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	150	25:59	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	152	30:14	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	155	34:56	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	153	39:53	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	145	43:47	10,00 km
11	1,00 km	4:08	4:08	151	47:56	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	153	52:54	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	141	57:30	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	148	1:01:55	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	145	1:06:48	15,00 km
16	0,60 km	3:06	5:11	150	1:09:54	15,60 km

annons