Stakning i Hylte

Tisdag 31 januari 2012 15:40

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Typ -6 grader. Körde utan fäste. Hade gammal flexiklister på, men skrapade bort det mesta.

ÅKte till Örnvallen för att kolla in konstsnön. Tyvärr bara 800 m spår på en slinga som i princip är en lång nerförsbacke och en lång uppförsbacke. Inte jättekul. Så jag körde på natursnö runt fotbollsplanerna istället, ca 1km-slinga. Kändes riktigt bra! Bra tryck i stakningen, och högre tempo än nånsin förr. Trots förkylning som jag vilat ut.

16,42 km
Distans

1:04:37
Tid

3:56 min/km
Snitt

171
Snittpuls

188
Maxpuls

Fischer SCS

Total distans:

153:31:58

1953 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	155	4:05	1,00 km
2	1,00 km	3:44	3:44	176	7:49	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	172	11:41	3,00 km
4	1,00 km	3:44	3:44	176	15:26	4,00 km
5	1,00 km	3:34	3:34	176	19:00	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	172	22:54	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	175	26:44	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	175	30:41	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	171	34:43	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	167	38:52	10,00 km
11	1,00 km	3:46	3:46	177	42:38	11,00 km
12	1,00 km	3:56	3:56	176	46:34	12,00 km
13	1,00 km	3:57	3:57	172	50:31	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	165	54:47	14,00 km
15	1,00 km	4:00	4:00	164	58:47	15,00 km
16	1,00 km	4:04	4:04	166	1:02:52	16,00 km
17	0,42 km	1:45	4:11	163	1:04:37	16,42 km

annons