annons
Fredrik Persson
1972 • Nyköping

Multihallen Rosvalla

Fredag 3 februari 2012 09:15

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett bra fredagspass med Brohlin.
10 km
Distans
42:44
Tid
4:16 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Repetition 1 1000 m 03:34 3:34 min/km
Repetition 2 1000 m 03:35 3:35 min/km
Repetition 3 1000 m 03:34 3:34 min/km
Repetition 4 1000 m 03:31 3:31 min/km
Repetition 5 1000 m 03:30 3:30 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km
Asics Hyperspeed
Total distans: 
2:58:26
40 km
Kompisar på passet

Gilla passet

annons