10 km i friskt väder

Lördag 4 februari 2012 17:16

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Tillsammans med Lisa avverkade vi 10 km i -20 grader. Riktigt häftig känsla att inte frysa med bara några lager tunna kläder på sig. Spåren var sådär och tekniken ok. Har börjat våga stå på i nedförsbackarna.

10,13 km
Distans

57:18
Tid

5:39 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Torbjörn Sevelin - 4 februari 2012

friskt! :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	115	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	134	10:54	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	132	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	133	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	140	28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	144	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	143	39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	147	44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	145	50:24	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	144	56:37	10,00 km
11	0,13 km	0:41	5:13	146	57:18	10,13 km

annons