Långpass (Skatås)

Måndag 6 februari 2012 13:12

Längdåkning - Lång

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gött att åka igen. Tog det behagligt lugnt för det mesta, körde lite stakintervaller när andan föll på och körde på de sista kilometrarna. Pulsbandets batteri kanske börjar ta slut, väldigt konstig puls ibland. När jag flåsade som mest hade jag låg puls och istället hög puls när jag knappt var andfådd. Underligt.
Banan förlängd till nästan 2 km nu men börjar ändå bli rätt tradigt att snurra runt här.

25,26 km
Distans

2:14:23
Tid

5:19 min/km
Snitt

182
Snittpuls

198
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	176	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	185	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	189	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	188	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	189	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	188	32:41	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	186	38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	184	44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	184	49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	178	54:45	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	181	59:52	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	180	1:05:10	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	178	1:10:29	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	182	1:15:48	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	171	1:21:04	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	180	1:26:30	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	179	1:31:28	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	179	1:37:02	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	180	1:42:12	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	179	1:47:40	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	181	1:52:42	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	182	1:58:15	22,00 km
23	1,00 km	4:44	4:44	183	2:02:59	23,00 km
24	1,00 km	5:16	5:16	183	2:08:15	24,00 km
25	1,00 km	4:47	4:47	184	2:13:02	25,00 km
26	0,26 km	1:21	5:08	186	2:14:23	25,26 km

annons