annons
Johan Börjesson
1971 • Bromma

Löpning

Onsdag 25 januari 2012 18:29

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
7 km
Distans
31:00
Tid
4:26 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:00 5:00 min/km
Repetition 1 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 2 750 m 03:00 4:00 min/km
Repetition 3 500 m 03:00 6:00 min/km
Repetition 4 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 5 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 6 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 7 750 m 03:00 4:00 min/km
Repetition 8 1000 m 04:00 4:00 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:00 5:00 min/km

Gilla passet

annons