1K Intervaller

Lördag 11 februari 2012 10:20

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kallt -9 för kallt för intervaller hadde svårt att hålla farten trots lång joggvila. Gav upp efter 4,5 av 6! Not good!
Tider: 4:17; 4:25; 4:30; 4:33; 4:36 (400 m)

16,48 km
Distans

1:35:01
Tid

5:46 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,13 km	17:02	5:26	17:02	3,13 km
2	1,03 km	4:25	4:17	21:28	4,17 km
3	0,41 km	2:58	7:12	24:26	4,58 km
4	1,00 km	4:26	4:25	28:52	5,58 km
5	0,41 km	3:11	7:46	32:03	5,99 km
6	1,01 km	4:33	4:30	36:35	7,00 km
7	0,80 km	5:39	7:04	42:14	7,80 km
8	1,01 km	4:36	4:33	46:50	8,81 km
9	0,81 km	5:49	7:11	52:39	9,62 km
10	0,41 km	1:53	4:36	54:32	10,03 km
11	0,03 km	0:38	24:01	55:09	10,06 km
12	6,43 km	39:52	6:12	1:35:01	16,48 km

annons