annons
1969 • Kristianstad

Kristianstad runt

Söndag 12 februari 2012 13:53

Löpning - Långpass
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första (längre) passet på länge där jag verkligen njöt av smärtfri löpning i ett ganska skönt och avslappnat mentalt tillstånd. Motiverad utan att för den delen vara övertaggad. Skönt att komma ut, skönt att bara flyta runt och låta kilometrarna passera. Tänkte en hel del på de kommande eventen under våren och försommaren. Speciellt på TSGUE 2012 som Fredrika bjöd in till igår och som jag bara var tvungen att skriva om på bloggen innan idag... Gav mig ut vid 14 utan att ha ätit innan så då jag anlände hemmet var hungern svår. Som tur var hade frun och barnen fixat en mustig och fin gryta under min bortavaro. Life IS good!
21,96 km
Distans
2:04:58
Tid
5:41 min/km
Snitt
152
Snittpuls
172
Maxpuls
Skor
Asics DS Trainer 16
Total distans: 
106:48:29
1061 km

Gillas av

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:046:041256:041,00 km
2 1,00 km5:575:5713712:012,00 km
3 1,00 km5:515:5114417:523,00 km
4 1,00 km5:415:4114523:334,00 km
5 1,00 km5:395:3915129:125,00 km
6 1,00 km5:305:3015234:426,00 km
7 1,00 km5:355:3515440:177,00 km
8 1,00 km5:385:3815245:558,00 km
9 1,00 km5:375:3715451:319,00 km
10 1,00 km5:395:3915557:1010,00 km
11 1,00 km5:345:341551:02:4411,00 km
12 1,00 km5:395:391561:08:2312,00 km
13 1,00 km5:385:381561:14:0213,00 km
14 1,00 km6:036:031561:20:0414,00 km
15 1,00 km5:475:471541:25:5115,00 km
16 1,00 km5:595:591551:31:5016,00 km
17 1,00 km5:425:421541:37:3217,00 km
18 1,00 km5:365:361551:43:0718,00 km
19 1,00 km5:375:371571:48:4419,00 km
20 1,00 km5:435:431561:54:2820,00 km
21 1,00 km5:395:391582:00:0621,00 km
22 0,96 km4:525:031692:04:5821,96 km
annons