Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Mølleøkt på Evo
Tisdag 14 februari 2012 22:58
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2 km transport, 6 km på mølle, hvorav 5K i 15 fart. Ikke veldig plagsomt, så akkurat det var litt oppløftende. Ikke fullt så bra at jeg kjenner disse greiene i fotbladet.
8
km
Distans
Gillas av
Ole Palmstrøm
,
Jørgen Saxegaard
och
Odd Inge Gjelsnes
Kommentarer
Der kom den 5k testen, ja!
Lurte på om jeg skulle gjøre det samme i går, men har vel tenkt å utsette til nermere helga, evt neste uke. Er redd det blir litt tyngre for meg enn for deg. :)
Ole Palmstrøm
| 15 februari 2012
He he, Vel, det føltes ikke som noen a walk in the park akkurat, men det var ikke grusomt for å si det sånn.
Lykke til med din økt, i alle fall ! Jeg tipper du gjennomfører om ikke komfortabelt, så ialle fall greit :-)
Gunnar Skandsen
| 15 februari 2012
Om jeg tar testen på jobben, skal jeg nok klare meg greit, men om jeg gjør det hjemme, blir det mer enn hardt nok. :)
Det er rart hvor forskjellige møller kan være å løpe på. Tror jeg ikke hadde orka 10x1000m i 3:55 fart hjemme. Men på jobben går det nesten som en lek :)
Ole Palmstrøm
| 15 februari 2012
annons