Löpband Sportlife Kglv långpass

Vilodagn igår för att läka fötterna något, kändes ganska bra under löpningen värmde upp ca 1 km sedan ökade jag o sänkte farten mellan 12 - 13 och 14 km/h med nån minut emellanåt i 10 km/h för att försöka lura tristessen funkade någorlunda förutom sista 25-30 min som var nästan olidliga lyssnade på Dylan - Tell Tale Signs ett magnifikt album som jag inta hade överlevt utan,nu efteråt känns det i höger häl men vä fots stortåled är helt ok. Hoppas att jag inte behöver genomlida något liknande bandpass igen men något till blir det nog för jag springer inga långpass på tjäle igen det blir för hårt.