C-Tylösand-Frösakull-Fammarp-Flygstaden-C

Lördag 18 februari 2012 10:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lördagslöpning med triatleterna = lördagslöpning med Therese och Anders. Trevlig ny bekantskap! Slirigt och slaskigt ute, och jag lurade ut den stackarn på småvägar mellan frösakull och flygstaden. Men det gick bra. Fick dock en känning i knät igen efter 1.20. :(

18,17 km
Distans

1:43:24
Tid

5:41 min/km
Snitt

167
Snittpuls

180
Maxpuls

Skor

Asics Sky speed

Total distans:

81:30:39

832 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	157	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	171	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	166	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	165	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	170	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	168	32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	162	38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	166	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	170	49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	170	54:57	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	173	1:00:54	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	172	1:06:23	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	172	1:11:51	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	172	1:17:42	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	174	1:23:15	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	172	1:28:58	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	166	1:34:57	17,00 km
18	1,00 km	7:12	7:12	151	1:42:09	18,00 km
19	0,17 km	1:15	7:29	148	1:43:24	18,17 km

annons