Konstsnöspåret Ätran

Torsdag 23 februari 2012 15:38

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+4, sol, blåsigt. Flexiklister.

Segt. Smutsig snö, blöta spår och allmänt jobbigt. All skit fastnade i klistret, så jag höll på att stå på näsan ett par gånger. Skidorna såg ut som en soptipp när jag var klar. Hade tänkt köra intervaller, men det var tufft nog att bara ta sig fram i makligt tempo. Glidet var i princip obefintligt i smutsen.

12,17 km
Distans

1:01:21
Tid

5:02 min/km
Snitt

166
Snittpuls

185
Maxpuls

Fischer SCS

Total distans:

153:31:58

1953 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	151	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	162	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	160	13:53	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	166	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	167	23:47	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	162	28:49	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	170	34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	172	39:13	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	169	44:31	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	174	50:03	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	169	55:19	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	167	1:00:26	12,00 km
13	0,17 km	0:55	5:19	157	1:01:21	12,17 km

annons