tusingar i stenkullen

Onsdag 25 juni 2008 20:20

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

+19 sol. Mötte upp i stenkullen med jesper och mattias (?) Kul att köra bana igen men var riktigt mätt-tung efter käk från musses efter alla husvärderingar och lägenhetsköp.

11,42 km
Distans

47:37
Tid

4:10 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,42 km	06:12	4:22 min/km
Repetition 1	1000 m	03:53	3:53 min/km
Repetition 2	1000 m	03:52	3:52 min/km
Repetition 3	1000 m	03:53	3:53 min/km
Repetition 4	1000 m	03:57	3:57 min/km
Repetition 5	1000 m	03:51	3:51 min/km
Repetition 6	1000 m	03:57	3:57 min/km
Repetition 7	1000 m	04:01	4:01 min/km
efter paus
Repetition 8	1000 m	04:02	4:02 min/km
Nerjogg	2,00 km	09:59	5:00 min/km

Skor

New Balance 1061

Total distans:

72:21:19

929 km

Gilla passet

annons