annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Skagerholm

1978 • Sibbhult

Intervallpass i Tågaröd

Lördag 25 februari 2012 16:06

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning 1,4. sedan 8x500m

5,34 km
Distans

23:35
Tid

4:25 min/km
Snitt

161
Snittpuls

189
Maxpuls

Asics Gel Kayano 17 Guld

Total distans:

36:25:31

412 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,39 km	7:15	5:14	156	7:15	1,39 km
2	0,49 km	1:56	3:56	159	9:12	1,88 km
3	0,48 km	2:03	4:19	161	11:15	2,36 km
4	0,48 km	2:02	4:13	163	13:17	2,84 km
5	0,49 km	2:01	4:07	163	15:17	3,32 km
6	0,50 km	2:04	4:05	164	17:21	3,83 km
7	0,50 km	2:05	4:10	164	19:26	4,33 km
8	0,51 km	2:04	4:06	165	21:30	4,83 km
9	0,51 km	2:05	4:06	165	23:35	5,34 km

annons