annons
lasse
1964 • bohus

Älven norrut Nolbron genom Nol/Nödinge hem

Söndag 26 februari 2012 15:04

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kom iväg lite sent hade hoppats på att hinna/orka springa till Älvängen men tog Nolbron och vände hem , lite för snabbt i början ca 4:50 fart 1:a milen borde försöka ligga på 5:30 men det är görsvårt att hålla den farten det känns jättekonstigt är man trött känns det ok men inte när man är pigg då känns det bara avigt
19,25 km
Distans
1:36:48
Tid
5:02 min/km
Snitt
127
Snittpuls
137
Maxpuls
Asics Sky Speed
Total distans: 
129:12:40
1513 km

Gilla passet

annons