annons
lasse
1964 • bohus

Komarken

Lördag 25 februari 2012 12:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite kallare än det såg ut att vara, lugnna första 30 min lite intensivare 2:a 30 min från ca 5 till 4:30 tempo,gjorde en farthöjning kollade på kl. 4:47 visade den sprang ca 500 m innan jag kollade igen då visade den 4:45 tänkte att va fan springer som en dåre och ökar från nästan stillastående till "snabbt" och tempot ökar med 2 sek, fattade då att det var snittiden jag hade framme?
13,15 km
Distans
1:02:47
Tid
4:46 min/km
Snitt
126
Snittpuls
141
Maxpuls
Asics Sky Speed
Total distans: 
129:12:40
1513 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 juli 2014 17,81 km 1:33:53 5:16 m/km
7 juli 2014 14,73 km 1:15:26 5:07 m/km
3 juli 2014 14,64 km 1:13:15 5:00 m/km

Gilla passet

annons