Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jonas Lind
1981 • Alingsås
Swedenborgsbacken x 8
Torsdag 1 mars 2012 11:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hängde på Niklas ut till Swedenborgsbacken för lite intervaller. En seg kilometerlång backe som gick i 4:20 tempo uppför och 5:30 nerför (Niklas hade gps-klockan så kolla hans passinfo). Trodde inte jag skulle klara att hänga på hela vägen men det gick bra. Jättebra. Frågan är bara hur jag kommer må imorgon.
18,8
km
Distans
1:43:00
Tid
5:29
min/km
Snitt
Skor
Saucony Hurricane 14
Total distans:
16:10:21
197 km
Kompisar på passet
Gilla passet
annons