annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

8 km exakt K-holmen

Lördag 28 juni 2008 16:20

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tempolöpning där tanken var att hålla strax under 4.55 under 20 min i mitten efter hyfsad öppning. Lyckades stoppa tiden efter 2 km istället för mellantid... Men så här ser 5:orna ut (3-5an osäkra).
5.07 - 5.02 - 5.00 - 4.47 - 4.57 - 4.57 - 4.58 - 4.47 -
8 km
Distans
39:35
Tid
4:57 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 juli 2008 6,00 km 29:30 4:55 m/km

Gilla passet

annons