annons
1973 • Landsnora

Från jobbet, Kista och hem

Onsdag 22 februari 2012 16:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Oj, oj vilket varierande underlag. I början i Kista och Helenelund kändes det lite överflödigt med broddar men jag behöll dom på... Kom ner vid Strandvägen och där var det isgata, isgropar och vattenpölar. Hoppade och skuttade mer än sprang ;-) Kom till kvarnen och sprang genom vattenskogen får man nästan säga. Vadade vid ett ställe ända upp till vaden :-( Med 300m kvar på elljusspåret och två väldiga snesteg/vrickningar gav jag upp och hasade/gick/kröp sista biten och upp genom skogen. Vilken upplevelse men annars gick det bra och det var skön temperatur i luften. Snart är det vår!!!
7,34 km
Distans
41:21
Tid
5:38 min/km
Snitt
Asics Gel-Nimbus 12
Total distans: 
63:11:30
643 km

Gilla passet

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:094:094:091,00 km
2 1,00 km5:555:5510:042,00 km
3 1,00 km5:555:5515:593,00 km
4 1,00 km5:405:4021:394,00 km
5 1,00 km5:495:4927:285,00 km
6 1,00 km5:515:5133:196,00 km
7 1,00 km6:146:1439:337,00 km
8 0,34 km1:485:1741:217,34 km
annons