Söndag 138 Hr/m.

-3 grader. Första milen 49:39. (Söderhamn)
Jäkligt skum känsla i kroppen, huvudvärk och allmänt slö. 31 km blev drygt 25. Förklaringen på varför kom senare på dagen. Hade druckit koffeinfritt kaffe på morgonen...

Data Värde Enhet Varaktighet 2:08:33 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1463 kcal
Antal hjärtslag 17742 slag
Återhämtning -87 slag
Minimipuls 59 slag/min
Snittpuls 138 slag/min
Maxpuls 153 slag/min
Standardavvikelse 5,7 slag/min
Minimum Tempo 23:04 min/km
Snitt Tempo 5:02 min/km
Maximum Tempo 3:53 min/km
Sträcka 25,6 km
Minimihöjd -145 m
Snitthöjd -105 m
Maxhöjd -77 m
Stigning 110 m
Utför 78 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 51 m/h