annons

Tony Gudmundsson

1972 • Norrköping

Upp/Ner jogg + 8x SMHI Backen

Torsdag 8 mars 2012 18:54

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,65 km
Distans

1:07:57
Tid

5:22 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,17 km	19:05	4:34	19:05	4,17 km
2	0,35 km	1:07	3:12	20:13	4,52 km
3	0,36 km	2:58	8:13	23:11	4,89 km
4	0,35 km	1:07	3:15	24:18	5,23 km
5	0,37 km	2:58	8:01	27:16	5,60 km
6	0,34 km	1:11	3:26	28:27	5,94 km
7	0,37 km	3:05	8:27	31:32	6,31 km
8	0,34 km	1:11	3:27	32:43	6,65 km
9	0,38 km	3:28	9:12	36:10	7,03 km
10	0,34 km	1:10	3:24	37:21	7,37 km
11	0,36 km	3:31	9:52	40:51	7,73 km
12	0,34 km	1:13	3:36	42:04	8,06 km
13	0,37 km	3:16	8:55	45:20	8,43 km
14	0,35 km	1:12	3:27	46:33	8,78 km
15	0,37 km	3:42	9:52	50:14	9,15 km
16	0,35 km	1:09	3:16	51:24	9,51 km
17	3,15 km	16:33	5:16	1:07:57	12,65 km

annons