10x4min med 1.45 jogg/gång

Fredag 9 mars 2012 16:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

jobbigt intervallpass.

11,95 km
Distans

1:02:52
Tid

5:16 min/km
Snitt

157
Snittpuls

185
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,73 km	4:13	5:48	144	4:13	0,73 km
2	0,88 km	4:00	4:33	162	8:13	1,60 km
3	0,25 km	1:45	7:03	145	9:58	1,85 km
4	0,88 km	4:00	4:33	163	13:58	2,73 km
5	0,26 km	1:45	6:40	145	15:43	2,99 km
6	0,91 km	4:00	4:24	165	19:43	3,90 km
7	0,21 km	1:45	8:31	151	21:28	4,11 km
8	0,92 km	4:00	4:22	163	25:28	5,03 km
9	0,23 km	1:45	7:44	147	27:13	5,25 km
10	0,91 km	4:00	4:25	163	31:13	6,16 km
11	0,21 km	1:45	8:12	147	32:58	6,37 km
12	0,89 km	4:00	4:31	163	36:58	7,26 km
13	0,21 km	1:45	8:24	142	38:43	7,46 km
14	0,91 km	4:00	4:22	162	42:43	8,38 km
15	0,20 km	1:45	8:34	144	44:28	8,58 km
16	0,91 km	4:00	4:24	162	48:28	9,49 km
17	0,20 km	1:45	8:51	147	50:13	9,69 km
18	0,85 km	4:00	4:42	163	54:13	10,54 km
19	0,19 km	1:45	9:11	137	55:58	10,73 km
20	0,85 km	4:00	4:41	164	59:58	11,58 km
21	0,19 km	1:45	9:11	145	1:01:43	11,77 km
22	0,18 km	1:10	6:32	165	1:02:52	11,95 km

annons