annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ingemar Sjöberg

1968 • Dalby

Skrylle

Söndag 11 mars 2012 11:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7:an + 5:an. Hårdare än planerat, pulsen hög. Men kändes bra i kroppen.

12 km
Distans

1:10:52
Tid

5:54 min/km
Snitt

173
Snittpuls

192
Maxpuls

Asics GT-2160

Total distans:

81:38:45

821 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	29:40	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	36:12	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	41:56	7,00 km
8	0,94 km	6:05	6:27	48:01	7,94 km
9	1,00 km	5:51	5:51	53:52	8,94 km
10	1,00 km	5:58	5:58	59:50	9,94 km
11	1,00 km	6:48	6:48	1:06:37	10,94 km
12	0,92 km	5:02	5:30	1:11:39	11,86 km

annons