Långpass m TSM 4.15gruppen

Söndag 11 mars 2012 10:06

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härlig och solig vårdag i glatt säll skap. Lite sliten på slutet pga förkylningen tror jag. Får se hur kroppen mår i morrn, har haft känningar av den hela veckan och senast natten till idag, men var ok imorse.

25 km
Distans

2:40:21
Tid

6:25 min/km
Snitt

159
Snittpuls

173
Maxpuls

Skor

Asics Gel-Ds sky speed

Total distans:

194:40:29

1825 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	146	6:27	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	147	13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	153	19:45	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	155	26:05	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	160	32:38	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	159	39:08	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	153	45:28	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	160	52:03	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	150	58:28	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	157	1:04:45	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	159	1:11:15	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	159	1:17:37	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	159	1:23:55	13,00 km
14	1,00 km	6:35	6:35	161	1:30:30	14,00 km
15	1,00 km	6:31	6:31	159	1:37:00	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	160	1:43:18	16,00 km
17	1,00 km	6:12	6:12	161	1:49:30	17,00 km
18	1,00 km	6:19	6:19	164	1:55:50	18,00 km
19	1,00 km	6:19	6:19	163	2:02:09	19,00 km
20	1,00 km	6:16	6:16	161	2:08:24	20,00 km
21	1,00 km	6:22	6:22	162	2:14:47	21,00 km
22	1,00 km	6:20	6:20	162	2:21:07	22,00 km
23	1,00 km	6:27	6:27	166	2:27:33	23,00 km
24	1,00 km	6:30	6:30	168	2:34:04	24,00 km
25	1,00 km	6:14	6:14	168	2:40:18	25,00 km
26	0,00 km	0:02	10:09	168	2:40:21	25,00 km

annons