Från Jobbet, via Sandseryd

Fredag 9 mars 2012 15:53

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fredagspass från jobbet. Kanonskönt.

20,67 km
Distans

1:54:46
Tid

5:33 min/km
Snitt

Brooks Adrenaline GTS 12

Total distans:

169:06:49

1876 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	38:20	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	50:30	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	56:07	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	1:01:44	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	1:07:15	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	1:12:46	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	1:18:16	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	1:23:38	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	1:29:06	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	1:34:20	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	1:39:51	18,00 km
19	1,00 km	5:55	5:55	1:45:46	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	1:51:14	20,00 km
21	0,67 km	3:33	5:19	1:54:46	20,67 km

annons