Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Krister Strömqvist
1976 • Göteborg
Hujeda mig, en tävling!
Lördag 10 mars 2012 11:01
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter gårdagens 8 mils serpentincykling och morgonens sim-filmsinspelning var väl kroppen inte helt hundra för tävling. Faktum var att jag var så klen att jag inte ens orkade mina tåhävningar och koordinationslopp som uppvärmning. Men skall man filma autentiskt så skall man. Dessutom en bra arrangerat lopp.
Körde därför iväg för att träna smärta och det blev det. Backe upp och ner med bra tröttma i den 25 gradiga värmen. Fokuserat steg varje filmsekvens och lite kul draghjälp av Mats på cykeln det sista.
Vet inte vad som stod träningsprogrammet denna dag men inte en chans att det var lika tufft som detta :-) BAra 5 minuter kvar!
10
km
Distans
41:49
Tid
4:11
min/km
Snitt
Skor
ASICS 33
Total distans:
240:19:12
2753 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Kommentarer
Bra jobbat efter en hektisk vecka. Jag fick öka upplösningen på skärmen ett par snäpp för att kunna se hela veckan samtidigt!
Samir Touam | 12 mars 2012
annons