Morgonrunda

Lördag 17 mars 2012 08:20

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skulle försöka mig på nån sorts testlopp på 5km men insåg att det skulle vara svårt att hinna med det innan jag skulle möta upp Ingrid för en morgonrunda följt av en timmes bodypump. Värmde upp alldeles för kort, ökade på lite men avslutade med 1km uppförsbacke, där rann kraften ur mig :P Nöjd ändå :)

3,5 km
Distans

20:30
Tid

5:51 min/km
Snitt

157
Snittpuls

180
Maxpuls

Skor

Merrell Barefoot pace glove

Total distans:

55:07:04

524 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	149	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	149	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	169	17:48	3,00 km
4	0,50 km	2:40	5:19	166	20:27	3,50 km
5	0,00 km	0:02	212:30	152	20:30	3,50 km

annons