20km

Lördag 17 mars 2012 10:29

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tempotest i marathonfart, hur fn ska man orka dubbla sträckan i det tempot ???

20,01 km
Distans

1:30:33
Tid

4:32 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	138	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	144	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	149	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	147	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	150	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	152	28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	156	32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	155	36:56	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	158	41:29	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	158	46:05	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	158	50:41	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	160	55:11	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	161	59:47	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	161	1:04:16	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	162	1:08:44	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	164	1:13:11	16,00 km
17	1,00 km	4:24	4:24	163	1:17:35	17,00 km
18	1,00 km	4:27	4:27	164	1:22:02	18,00 km
19	1,00 km	4:25	4:25	165	1:26:28	19,00 km
20	1,00 km	4:04	4:04	168	1:30:32	20,00 km
21	0,01 km	0:01	3:07	173	1:30:33	20,01 km

annons