annons
Claes Heiming
1961 • Brunflo

Lunnerundan-Mördarbacken x 2

Söndag 18 mars 2012 19:47

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang utan Elton idag.Tog det lugnare de första 2 km (uppvärmning).Lite stel sedan gårdagen. Hade med mig lite vätska att dricka innan backarna. Efterhand som jag sprang kändes det bättre och bättre. Gick inte en enda gång! Inte ens efter de två "mördarbackarna. Fy tusan vad det kändes i benen sista gången (efter 15km). Såg två stycken på väg ner för backen så det var ju bara att bita ihop då... ;-)
17,53 km
Distans
1:26:22
Tid
4:56 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

Kommentarer

Thomas Lindh - 18 mars 2012
Bra jobbat Claes!
Claes Heiming - 18 mars 2012
Tackar! ;-)
Staffan Westberg - 19 mars 2012
Starkt Claes! Risk att man får däng av dig på de lopp vi springer i år.
Claes Heiming - 19 mars 2012
Nä, Staffan! Det tror jag inte. Jag har slutat ta tid nu. Bara känslan som gäller. Gillar att ta i och träna bara. Kul att märka förändringarna bara. Idag vilar jag. Promenad med hundarna bara. Tänkte springa halvmaran i sommar här i Ösd. Skall du vara med?
Staffan Westberg - 19 mars 2012
Vi får se. Vill helst springa längre lopp, men kanske. Skulle vara bra med fartträning i och för sig.
annons