Blandat

Onsdag 21 mars 2012 11:02

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14 grader och solsken!! Uppjogg med Therese & Rasmus. Sen testat ett par intervaller med Rasmus vid Backavallen.

14,29 km
Distans

1:11:34
Tid

5:00 min/km
Snitt

142
Snittpuls

244
Maxpuls

Skor

Nike Zoom 2 45

Total distans:

22:41:29

312 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Härligt med våren!
Dax att byta pulsband kanske eller blöta det väl! =))

Kenneth N Claesson | 21 mars 2012

Visst är det skönt!!
Blötte pulsbandet lite innan, men strular ändå lite när man stannar och trycker fram nya varv på intervallerna.
Första 850m sprang jag till norr och hämtade upp Rasmus & Therese. Då gick pulsen ner under 70. Jag tog en kisspaus vid 3,5km :) sen stannade vi vid 8km och lämnade Therese och kutade vidare till Backavallen. Konstigt nog ser man bara fram till 10km, men själva intervallerna och sista 2,4km hem får man kolla under "Etapper" under diagrammen. Jogg.se är lite buggigt, precis som pulsbandet :)

Lars Emanuelsson | 21 mars 2012

Visa karta och diagram större

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	3:11	3:42	192	3:11	0,86 km
2	7,26 km	43:55	6:03	134	47:06	8,12 km
3	1,90 km	8:49	4:38	139	55:55	10,02 km
4	0,42 km	1:09	2:46	151	57:04	10,44 km
5	0,42 km	1:11	2:51	158	58:15	10,85 km
6	1,04 km	3:19	3:12	165	1:01:34	11,89 km
7	2,40 km	10:00	4:10	153	1:11:34	14,29 km

annons