Distans 10 km

Onsdag 21 mars 2012 18:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Pulsen kändes högre än det visas här, ett bra tecken!?

10,11 km
Distans

50:36
Tid

5:00 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Oj då! Plötsligt snittar du 5 min på milen! Är det fartlek o tempoväxlingar som redan ger resultat? 16 när pulsen ligger på 170 verkar väl spegla situationen? Ska bli spännande att se hur detta ska utveckla sig. Blir det samma otroliga utveckling som på skidorna?

Jerker Wilson | 21 mars 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	168	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	164	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	162	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	162	19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	166	24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	170	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	170	34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	171	39:54	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	168	44:55	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	169	50:09	10,00 km
11	0,11 km	0:28	4:03	170	50:36	10,11 km

annons