Misslyckat 1.85 K intervall

Tisdag 27 mars 2012 16:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ingen fart i benen. Det fanns bara ingen kraft fick då ihop 2X900 m 4:30 min/km +400 m.
Fick slita för att göra under 5:30 sista varvet!!!

9,21 km
Distans

51:13
Tid

5:34 min/km
Snitt

Saucony Triumph 9

Total distans:

99:33:07

1024 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,86 km	10:56	5:53	10:56	1,86 km
2	0,86 km	3:53	4:31	14:49	2,72 km
3	0,98 km	5:53	5:59	20:42	3,70 km
4	0,85 km	3:49	4:30	24:31	4,55 km
5	1,00 km	6:22	6:20	30:53	5,55 km
6	0,41 km	1:55	4:39	32:48	5,96 km
7	1,41 km	8:47	6:13	41:35	7,38 km
8	1,83 km	9:38	5:16	51:13	9,21 km

annons