Hög puls med Ola

Fredag 30 mars 2012 17:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kände mig inte helt kry och därför passade det perfekt att ge sig ut på en milrunda och bli frisk igen. Förutom lätta sjukdomssymptom var det den första löprundan på två veckor och utifrån det gick det ganska bra. Rundan var inte lika jobbig som pulsen indikerar.

10,01 km
Distans

53:29
Tid

5:21 min/km
Snitt

160
Snittpuls

173
Maxpuls

Skor

Asics Gel Kayano 18 Limited...

Total distans:

138:17:26

1259 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	133	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	146	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	153	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	163	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	165	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	166	31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	168	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	169	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	167	48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	170	53:24	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:11	171	53:29	10,01 km

annons